ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ : * Νευρώσεις & ψυχικές διαταραχές * Συμβουλευτική & Υποστηρικτική * Για παιδιά με ειδικές ανάγκες

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι υποκατάστατο της ζωής αλλά μία γενική πρόβα για τη ζωή...Κανε την σωστή κίνηση.

διαφήμιση

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Κατάθλιψη. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Κατάθλιψη. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

24 Φεβ 2014

Τι είναι η (Διπολική Διαταραχή / bipolar Disorder) ?

Τι είναι η (Διπολική Διαταραχή / bipolar Disorder) ?
--------------------------------------------------------------------------------------
Το κύριο χαρακτηριστικό της νόσος είναι η διαταραχή στη συναισθηματική λειτουργία, η οποία εκφράζεται με κυκλικά επαναλαμβανόμενες η απότομες εναλλαγές της διάθεσης, από τη φάση της μανίας στη φάση της κατάθλιψης, μεταξύ των οποίων παρεμβάλλονται διαστήματα με φυσιολογική διάθεση.

Και φυσικά όλοι οι άνθρωποι έχουν και βιώνουν διακυμάνσεις στη διάθεσή τους, διακυμάνσεις που εξαρτώνται σε μεγαλύτερο μέρος τους στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος και της ζωής γενικότερα. 
Αυτές οι διακυμάνσεις κινούνται ανάμεσα στο συναίσθημα χαράς και λύπης και μπορούν να εμφανιστούν με μια ποικιλία αποχρώσεων και παραλλαγών.

Στη διπολική διαταραχή, αυτές οι μεταβολές της διάθεσης είναι πολύ διαφορετικές σε ένταση και διάρκεια και συνήθως έως ακραίες, 

Και γιατί είναι Διπολική η Διαταραχή ?
----------------------------------------------------------------
Γιατί εμφανίζεται σαν δυο άκρα, σαν δυο διαφορετικές συμπεριφορές που γίνεται απότομη η μετάβαση της συμπεριφοράς και της σκέψης μετάξι το ένα πόλο της ασθένειας, το πάγωμα της ψυχικής,η θλίψης και η κατάθλιψης στον άλλο πόλο της μανίας η και της άκρατης ευφορίας.
Το βασικό χαρακτήρα της νόσος είναι, η ένταση της μεταβολής και της διάρκεια της.


21 Φεβ 2014

Η απαισιοδοξία





Η απαισιοδοξία είναι μια μορφή από της μορφές καταθλίψεως εν δύναμη

ο απαισιόδοξος δεν νιώθει πότε την απογοήτευση ... καθώς

είναι σε κατάθλιψη και όταν γελάει δυνατά
όταν δεν έχει αυτό που θέλει ... νιώθει ολομόναχος και θλιμμένος ...και όταν έχει αυτό που θέλει ...είναι σίγουρος ότι θα το χάσει

ο απαισιόδοξος προκαλεί ...και εφεύρει το δράμα του ... γιατί και η αναμονή της του είναι αφόρετη .

8 Μαρ 2013

Έχω κατάθλιψη. Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου;





Αν έχεις κάποια καταθλιπτική διαταραχή είναι πιθανό να νιώθεις εξαντλημένος, αβοήθητος, ότι δεν αξίζεις σαν άνθρωπος, ότι δεν υπάρχει ελπίδα για σένα. Τέτοιες αρνητικές σκέψεις και αισθήματα ίσως σε κάνουν να νιώσεις ότι παραιτείσαι από τη ζωή. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι αυτές οι αρνητικές απόψεις είναι μέρος της κατάθλιψης και δεν αντικατοπτρίζουν με ορθότητα την κατάσταση. Ο αρνητικός τρόπος σκέψης εξασθενεί όσο προχωρά η θεραπεία. Στο μεσοδιάστημα αυτό καλό θα είναι να έχεις υπ' όψιν σου τα εξής:

- Μην θέτεις δύσκολους στόχους και μην αναλαμβάνεις μερίδιο ευθύνης μεγαλύτερο από αυτό που σου αναλογεί.


- Να 'σπας' μεγάλα καθήκοντα σε μικρότερα και να θέτεις προτεραιότητες. Ό,τι καταφέρνεις είναι σημαντικό.


- Προσπάθησε να είσαι με άλλους ανθρώπους και βρες κάποιον που θα μπορείς να εμπιστεύεσαι. Είναι καλύτερο από το να είσαι μόνος.


- Να συμμετέχεις σε δραστηριότητες που ίσως σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα.


- Η ήπια σωματική άσκηση, μία ταινία στον κινηματογράφο, ένας ποδοσφαιρικός αγώνας, η συμμετοχή σε θρησκευτικές, κοινωνικές ή άλλες δραστηριότητες μπορεί να σε βοηθήσουν.


- Η διάθεσή σου θα βελτιωθεί σταδιακά, όχι αμέσως. Θα σου πάρει χρόνο να νιώσεις καλύτερα.


- Συνιστάται να αναβάλλεις σημαντικές αποφάσεις, μέχρι να περάσει η κατάθλιψη. Πριν αποφασίσεις να κάνεις μία σημαντική αλλαγή -π.χ. αλλαγή δουλειάς, γάμος, διαζύγιο- συζήτησέ το με ανθρώπους που σε γνωρίζουν καλά ώστε να έχεις μία περισσότερο αντικειμενική εικόνα της κατάστασης.


- Σπάνια οι άνθρωποι "ξεφεύγουν μονομιάς" από την κατάθλιψη. Μπορούν όμως να αισθάνονται όλο και καλύτερα, κάθε μέρα που περνά.


- Να θυμάσαι ότι ο ρεαλιστικός τρόπος σκέψης θα αντικαταστήσει τον αρνητικό, ο οποίος είναι μέρος της κατάθλιψης.


- Άσε την οικογένεια και τους φίλους σου να σε βοηθήσουν.


- Να θυμάσαι: η κατάθλιψη σε κάνει να έχεις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σου, τον κόσμο, το μέλλον, τους ανθρώπους που βρίσκονται στη ζωή σου. Οι αρνητικές σκέψεις δεν είναι ρεαλιστικός τρόπος να σκέφτεσαι τα πράγματα. Είναι σαν να βλέπεις τον εαυτό σου, τον κόσμο και το μέλλον μέσα από μία ομίχλη αρνητισμού. Μην δέχεσαι τις αρνητικές σου σκέψεις σαν αληθινές. Είναι μέρος της κατάθλιψης και θα εξαφανιστούν όταν η κατάθλιψή σου ανταποκριθεί στη θεραπεία. Αν η αρνητική και χωρίς ελπίδα οπτική που έχεις για το μέλλον σε οδηγήσει σε σοβαρές σκέψεις αυτοκτονίας, να μιλήσεις οπωσδήποτε στον ειδικό που σε παρακολουθεί και να ζητήσεις τη βοήθειά του. Η αυτοκτονία θα είναι μία μη αναστρέψιμη πράξη που θα βασίζεται στις μη ρεαλιστικές απαισιόδοξες σκέψεις σου. Κάνε μία λίστα με τηλέφωνα συγγενών και φίλων που εμπιστεύεσαι, γιατρών και θεραπευτών, γραμμών SOS, και επικοινώνησε αμέσως μόλις αρχίσεις και σκέφτεσαι το ενδεχόμενο να βάλεις τέλος στην ζωή σου.


- Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχεις μία σωστή εξέταση και διάγνωση από κάποιον ειδικό, και να ακολουθήσεις την κατάλληλη θεραπεία. Ίσως πιστεύεις ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις μόνος την κατάθλιψη από την οποία πάσχεις. Αυτό είναι αλήθεια ότι μπορεί να συμβεί. Ωστόσο είναι σημαντικό να γνωρίζεις τα εξής:

- η θεραπεία, νωρίς, μπορεί να προλάβει την κατάθλιψη από το να γίνει σοβαρή ή χρόνια.

- Ο κίνδυνος για αυτοκτονία είναι μεγαλύτερος στους ανθρώπους που δεν έχουν κάποιας μορφής θεραπεία. Με την θεραπεία οι σκέψεις αυτοκτονίας αντιμετωπίζονται ασφαλέστερα.


- Όταν κρίνεται απαραίτητη η χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής, η φαρμακευτική θεραπεία συνήθως φέρει βελτίωση από τον πρώτο μήνα.


- Η θεραπεία μπορεί να προλάβει νέα επεισόδια κατάθλιψης.

Σκεφτείτε θετικά





Οι σκέψεις μας έχουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της διάθεσης μας. Η τάση στο να βλέπουμε περισσότερο την αρνητική μεριά των πραγμάτων παρά τα υπόλοιπα, μπορεί να φτάσει στο σημείο που να απομακρύνει κάθε χαρά από τη ζωή μας. 

Είναι όμως πολύ σημαντικό, ο καθένας από εμάς, να αναπτύξει τεχνικές αυτογνωσίας που θα του επιτρέπουν να ελέγχει τις σκέψεις του και κατά συνέπεια τη διάθεση του. Ένα τέτοιο επίτευγμα έχει πολλά να μας προσφέρει παράλληλα με την προστασία από την κατάθλιψη στα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο από αυτήν.


Για να επιτύχουμε τον έλεγχο των αρνητικών σκέψεων που μπορούν να μας παγιδεύουν σε ένα φαύλο κύκλο κατάθλιψης, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μπορούμε να αναγνωρίζουμε εκείνους τους διαλογισμούς που τεχνητά μας δημιουργούν πλάνη οδηγώντας μας βαθύτερα στην κατάθλιψη.


Αναγνωρίζοντας τον αρνητικό τρόπο σκέψης, είναι δυνατόν να επεμβαίνουμε έγκαιρα, να το διορθώνουμε ακόμα και εμείς οι ίδιοι στη γένεση του (αυτοβοήθεια), διακόπτοντας έτσι το φαύλο κύκλο που οδηγεί στην κατάθλιψη.

27 Δεκ 2012

Είμαι προβληματικός, είμαι άρρωστος; Θεέ μου τι είμαι τελικά;





Είμαι προβληματικός, είμαι άρρωστος; Θεέ μου τι είμαι τελικά;


Τι χρειάζεται να κάνω για να γίνω καλά «γιατρέ» μου; Δώσε μου το «χάπι» μου, γράψε μου τι πρέπει να κάνω για μην έχω κατάθλιψη, πες μου τα 10 βήματα για να απαλλαγώ από το στρες, τα 10 βήματα για να είμαι καλός γονέας, τα 10 βήματα της επιτυχίας, τα 10 βήματα για την ευτυχία..

Όχι πια άλλα «10 βήματα» στην υπηρεσία μιας ταμπέλας!
Δεν είσαι ρομπότ! Δεν είσαι ένας τίτλος! Δεν είσαι μια πάθηση! Δεν είσαι μια κατηγορία! Δεν είσαι «συστηματικός»!
Είσαι μοναδικός, είσαι ιδιαίτερος, είσαι ξεχωριστός, είσαι θαυμάσιος, είσαι σημαντικός!
Όταν ένα σύμπτωμα σου χτυπάει την πόρτα, αγκάλιασε το, δες το, άκουσέ το.

Δεν αρκεί μια ταμπέλα και ένα χάπι. Είσαι πολλά περισσότερο από μια ταμπέλα, χρειάζεσαι πολλά περισσότερα από ένα χάπι.

Στην ψυχολογια υπάρχει εμπειρία, υπάρχει παρατήρηση στα «προβλήματα», υπάρχει πρόθεση, υπάρχουν προτάσεις, υπάρχει απτή βελτίωση και ωφελιμότητα. Πάρε ό,τι καλύτερο έχουν να σου δώσουν.
Μην εγκλωβίζεσαι όμως στους τίτλους και τις ταμπέλες. Μη γίνεσαι μέρος μιας λίστας. Μην κατηγοριοποιείσαι. Μην μπαίνεις σε καλούπια και μην βάζεις τους άλλους σε καλούπια.


Δεν υπάρχουν «10 βήματα» και λίστες επιτυχίας.

Είσαι αυτός που είσαι. Τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για σένα; Θα είσαι με τον εαυτό σου ως τη στιγμή που θα σβήσει η αναπνοή σου. Τι καλύτερο μπορείς να κάνεις με σένα, έτσι όπως είσαι ακριβώς, α ν θ ρ ώ π ι ν ο ς δηλαδή ε υ ά λ ω τ ο ς ;

Δεν είναι κακό που είσαι ευάλωτος, είσαι ευάλωτος γιατί είσαι ανθρώπινος! Ευάλωτος σημαίνει ζωντανός, σημαίνει ευφυής!

Πάμε λοιπόν από την αρχή:

Τι να κάνω με τη διάγνωση που μου έδωσαν;Προτείνω κατ’ αρχήν να τη διασταυρώσεις. Οι διαφορές κριτηρίων στη διάγνωση είναι μερικές φορές τόσο λεπτές, που συχνά έγκειται στην κρίση του ψυχολογώ  ο οποίος βέβαια λειτουργεί σύμφωνα και με την εμπειρία του. Στη συνέχεια καλό είναι να ενημερωθείς ο ίδιος για τη φύση, έννοια και τη μορφή εκδήλωσης της πάθησης, και να δεις πώς σχετίζεται με σένα προσωπικά. Η ενημέρωσή σου σε αυτό μπορεί να επιτευχθεί πλέον εύκολα και γρήγορα μέσω του διαδικτύου και πλήθος βιβλίων που σε περιμένουν στα ράφια των βιβλιοπωλείων.

Από εκεί και πέρα, σημασία έχει να ανακαλύψεις τις βαθύτερες αιτίες εκδήλωσης της πάθησης ή των συμπτωμάτων, που σημαίνει την ενεργό εμπλοκή σου και την ανάληψη ευθύνης για τον εαυτό σου.

Όπως γράφει ο διακεκριμένος γιατρός P.Dransart στο υπέροχο βιβλίο του «Η αρρώστια προσπαθεί να με γιατρέψει»: «..εμείς οι ίδιοι ζητάμε να δώσουμε όνομα σε αυτό που αισθανόμαστε. Το γεγονός ότι έχει ένα όνομα μας καθησυχάζει. Γιατί αυτό σημαίνει πως είναι κάτι συγκεκριμένο, αναγνωρισμένο, καταγεγραμμένο και ενδεχομένως μετρήσιμο. 

Όμως με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει ο κίνδυνος να περάσει απαρατήρητο εκείνο που προσπαθούμε να εκφράσουμε μέσω της ασθένειας. Η διάγνωση είναι απαραίτητη διαδικασία. 
Είναι όμως δίκοπο μαχαίρι: δίνοντας όνομα σε μια ασθένεια, βάζοντάς της μια ετικέτα, διατρέχουμε τον κίνδυνο να απομακρυνθούμε από το ζήτημα που μας θέτει…Αν εγκαταλείψουμε την ευθύνη αυτού που νιώθουμε, αν η ασθένεια γίνει θέμα του γιατρού και μόνο, τι θα απογίνει το ζήτημα που θέτουμε στον εαυτό μας μέσω της ασθένειας;».

Δες ό,τι σου συμβαίνει ως ευκαιρία, μια ευκαιρία μάθησης και ωρίμανσης, και κατέστησε τον εαυτό σου υπεύθυνο για τη βελτίωση και ανάπτυξή σου. Μεγαλύτερη σημασία έχει να μπορέσεις να έρθεις σε επαφή με τη δική σου προσωπική αλήθεια, με τις δικές σου προσωπικές αξίες, με τις δικές σου προσωπικές αδυναμίες και να θέσεις τα 10 προσωπικά σου βήματα για μια καλύτερη ζωή.

Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας μπορεί να σε βοηθήσει σημαντικά σε αυτή σου την προσπάθεια και να γίνει ένας από τους δυνατότερους συμμάχους σου.

«Κάθε πρόβλημα σημαίνει δυνατότητα διεύρυνσης της συνείδησης.. η αρρώστια δεν θεραπεύεται αλλά αυτή μας θεραπεύει, η αρρώστια είναι η δοκιμή της φύσης να θεραπεύσει τον άρρωστο».

C.Jung

16 Δεκ 2012

Ταξινόμηση των ψυχικών διαταραχών.




Ταξινόμηση των ψυχικών διαταραχών.
Οι ψυχικές ασθένειες χωρίζονται σε δύο κύριες ενότητες:

1 - νευρωτικές διαταραχές (νευρασθένεια).
2 - ψυχωτικές διαταραχές (ψυχασθένεια).

Υπάρχουν ορισμένες άλλες ψυχικές διαταραχές και νοητική υγεία όπως:

1 - Διαταραχές προσωπικότητας
2 - Σεξουαλικές διαταραχές
3 - Νοητική υστέρηση
4 - Επιληψία

Οι ψυχικές διαταραχές μπορεί να είναι αναβαθμισμένες στα ακόλουθα:

Πρώτον: 

ψυχικές διαταραχές και νοητική λειτουργική ψύχωση:

Σε περίπτωσις που δεν υπάρχουν σαφή οργανικά αίτια, αλλά εμφανίζονται αναταράξεις στις λειτουργίες του νου, ως αποτέλεσμα των γενετικών παραγόντων και ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες. Με άλλα λόγια, η αλληλεπίδραση μεταξύ της γενετικής και του περιβάλλοντος.

Οι διαταραχές αυτές χωρίζονται πρακτικά σε:

A - νευρωτικές διαταραχές (νευρασθένεια), και περιλαμβάνουν:
1 - αγχώδης νεύρωση .
2 - νεύρωση υστερία.
3 - ψυχαναγκαστική νεύρωση.
4 - φοβίες.
5 - νευρωτική κατάθλιψη. 

Β - ψυχωτικές διαταραχές (ψυχασθένεια).
1 - διάφορα είδη της σχιζοφρένειας.
2 - διαταραχές (παράνοια).
3 - συναισθηματική ψύχωση .
4 - μανιακή κατάθλιψη.
5 - ψυχωτική κατάθλιψη.


Δεύτερον: 

ψυχική διαταραχή και νοητική οργανική ψύχωση:

Εδώ η διαταραχή οφείλεται στις λειτουργίες του μυαλό και είναι σαφές η οργανική νόσου που επηρεάζει είτε την λειτουργία του εγκεφάλου ή την εγκατάσταση των κυττάρων του εγκεφάλου.Μπορεί μια αναταραχή της λειτουργίας του εγκεφάλου (το μυαλό) να είναι δευτερεύουσα / παροδική νόσου και εδώ τα ψυχολογικά συμπτώματα εξαφανίζονται χωρείς φθορά της λογικής. Όπως ό υψηλός πυρετός (πνευμονία και ο τυφοειδής πυρετός).

Η μπορεί να προκαλείται από βλάβη στα κύτταρα του εγκεφάλου και οργανική ασθένεια του εγκεφάλου και εδώ παραμένουν τα ψυχολογικά συμπτώματα όπως: γενετική αποσύνθεση των κυττάρων του εγκεφάλου που οδηγεί σε άνοια .

Ή οργανική ψύχωση χωρίζεται σε:

1 - Οξεία οργανική ψύχωση:
Η διάφορα είδη παραληρήματος,αλκοόλ, ακραίες δίαιτες, η εγκεφαλικό πυρετό και μηνιγγίτιδα.

2 - χρόνια οργανική ψύχωση: 
Ή άνοια και οι αιτίες που οδηγούν σε βλάβη των εγκεφαλικών κυττάρων



Τρίτον:

Άλλες διαταραχές:
1 - Διαταραχή της Προσωπικότητας.
2 - σεξουαλικές διαταραχές.
3 - διανοητική καθυστέρηση (νοητική ελλείψει).
4 - Επιληψία.

Οι πιο σημαντικές διαφορές μεταξύ νευρωτικές διαταραχές Και ψυχωτικές διαταραχές :

1- Προσωπικότητα:
Σε νευρωτικές διαταραχές υπάρχει μια απλή αλλαγή (αν υπάρχει) ενώ σε ψυχωτικές διαταραχές συνήθειες οι διαφορετικές συμπεριφορές οδηγούν σε ριζική αλλαγή στην προσωπικότητα .

2- Όσον αφορά την πραγματικότητα:
 Σε νευρωτικές διαταραχές η πραγματικότητα παραμένει ανέπαφη, ενώ σε ψυχωτικές διαταραχές διαταράσσετε η πραγματικότητα, το ρεαλισμό και ζουν τα άτομα σε άλλο κόσμο.

3- δημόσια συμπεριφορά:
 Ή συμπεριφορά παραμένει εντός των φυσιολογικών ορίων ή κοινωνικά αποδεκτει  σε νευρωτικές διαταραχές, ενώ σε ψυχωτικές διαταραχές υπάρχει διαταραχή εμφανής στη συμπεριφορά, απομονώνονται από τους ανθρώπους, την κοινωνία και την αυτο-παραμέληση και γενικά μη φυσιολογική συμπεριφορά και κοινωνικά απαράδεκτη.

4- διαταραχή της διάθεσης και του συναισθήματος:
 Ποσοτική διαταραχή και ελαφρώς σε νευρωτικές διαταραχές, ενώ η ποσότητα και η ποιότητα των διαταραχών είναι σοβαρή σε ψυχωτικές διαταραχές.

5- διαταραχή της σκέψης:
 Σε νευρωτικές διαταραχές είναι λίγα (εάν υφίσταται) όπως ψυχαναγκασμού και αδυναμία συγκέντρωσης, ενώ σε ψυχωτικές διαταραχές υπάρχει μια ποιοτική και ποσοτική διαταραχή της σκέψης.

6- παραισθήσεις και ψευδαισθήσεις:
Δεν υπάρχουν σε νευρωτικές διαταραχές, ενώ βρίσκονται συχνά σε ψυχωτικές διαταραχές.

7- Θεραπεία και πρόβλεψη:
Σε νευρωτικές διαταραχές ο ίδιος ο ασθενής υποφέρει και διαμαρτύρεται ΖΗΤΑΕΙ ΒΟΗΘΕΙΑ ενώ σε ψυχωτικές διαταραχές δεν αισθάνεται την ασθένεια του και ΔΕΝ ΖΗΤΑΕΙ ΒΟΗΘΕΙΑ αλλά την ζητάνε οι άλλοι για αυτόν.

8- Αντίληψη του χρόνου,τόπου και ανθρώπων:
Παραμένει ακέραια σε νευρωτικές διαταραχές ενώ σε ψυχωτικές διαταραχές επιδεινώνεται.

σελίδες